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Bitte für alle Kurse anmelden: camilla@lelayoga-basel.ch
Von September bis Dezember mit Silja oder Camilla.
Bitte direkt bei Silja oder Camilla anmelden.
Silja, tiefblau.yoga@gmail.com
Camilla, camilla@lelayoga-basel.ch
7. 9. Silja
21.9. Camilla
19.10. Camilla
26.10. Silja
9.11. Silja
16.11. Camilla
23.11. Silja
7.12. Camilla
14.12. Silja
Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst Du darin anpflanzen?
`Jack Kornfield`
22. & 23. November 24
Freitag, 18:00 – 20:00
Samstag, 9:30 – 12:00
Preis: 120.-
Wir sind davon überzeugt, wenn wir mehr Entspannung in unserem Leben finden und zulassen, dass wir uns wohler und friedlicher in uns fühlen und dies auch im aussen resoniert.
An diesen beiden Tagen widmen wir uns ganz unserem inneren Garten, mit der Praxis von Yoga Nidra, Yin und Meditation.
Mit Camilla und Gabrielle
Sonntag, 29. Oktober 9.30 -12.00
Ernten – Setzen lassen * Flow & Yin
Freitag, 1. Dezember 18.30 – 21.00
Öffnung – Verbindung * Yin & Meditation & Nidra
Sonntag, 7. Januar 9.30 – 12.00
Rückzug – Innenschau * Yin & Meditation & Nidra
Freitag, 9. Februar 18.30-21.00
Aufwachen – Entdecken * Flow & Nidra
Sonntag, 10. März 9.30 -12.00
Übergang – Blühen – Bewegung * Flow & Meditation & Nidra
In unserem 5-teiligen Workshop widmen wir uns den anstehenden Themen in Verbindung mit den Prozessen der Natur.
Alle 5 Einheiten / Tage bilden ein Ganzes, welche auch einzeln gebucht werden können.
Preise: Je Einheit 60.- / Alle 5 Teile 275.-
«Die Stille offenbart uns mehr, als der Verstand uns sagen kann.» Otto Pötter
Gemeinsam kreieren wir einen Raum in dem Stille und das Innenleben Raum bekommen. Unsere Yogapraxis fokussiert die Ruhe und die Tiefe. Wir nehmen uns an 3 Freitagen 2.5 Stunden Zeit für uns.
Du brauchst keine Erfahrung eher die Bereitschaft Dich auf neue bzw. unbekannte Orte einzulassen.
An allen 3 Abenden werden wir Yoga Nidra, Yin Yoga und Meditation praktizieren. Je
nach Thema kann eine Praxis mehr Raum bekommen.
Daten:
20. Januar Winter – Rückzug – Entspannung
17. Februar Verarbeiten & Absorbieren
17. März 3. Stille – Frühling – Aufwachen
Jeweils Freitags von 18:30 – 21:00
Mit Gabrielle und Camilla
Alle 3 Einheiten/Tage bilden ein Ganzes, welche auch einzeln gebucht werden können.
Preise: Je Einheit 60.- / Alle 3 Teile 160.-
Jeweils Freitag 20. Januar, 17. Februar und 17. März 2023 von 18:30 – 21:00
Alle drei Einheiten bilden ein Ganzes, welche auch Einzel gebucht werden können.
Mehr Infos folgen bald!
Dieser Einführungsmorgen eignet sich als Einstieg in den fortlaufenden wöchentlichen Rückbildungskurs.
Ihr bekommt einen Einblick in die Physiologischen Strukturen des Beckenbodens, der tiefen Bauchmuskulatur und die Auswirkung auf die Statik des Körpers.
Über den Atem und das Bewegen erkunden, aktivieren und kräftigen wir den Körper.
Daten:
Samstag, 18. März und 13.Mai 2023
Zeit: 12.00 – 13.30 Uhr
Preis: 35.-
Mit Gabrielle und Camilla
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ Rumi
Wir treffen uns am Samstag den 1. April um 09.00 in Oltingen (ca. 45 Minuten mit dem Zug und Bus von Basel). Dort werden wir in der alten Mühle den Tag zusammen verbringen.
Zum Ablauf:
09.00 -10.15 Yoga Flow
10.30-11.20 Einführung und Diade
11.25 – 12.05 Diade
12.10- 12.25 Meditation
12.30 Mittagspause
13.30 Sanftes Bewegen /Tanzen
13.50 – 14.30 Diade
14.35 – 15.15 Diade
Pause
15.45-16.25 Diade
16.30-17.30 Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Abschluss
18.00 Abendessen (optional buchbar)
Was ist eine Diade (Zwiegespräch)?
Im präsenten Kontakt sitzen wir unseren Partner*innen gegenüber und arbeiten abwechselnd mit der Frage: Wer bin ich?
Wir erschaffen einen urteilsfreien Raum in dem wir ganz mit unserer Wahrheit – offen, vertrauensvoll und verletzlich – da sein können. Eine Diade dauert 40 Minuten. Wir sitzen uns gegenüber und schenken einander Aufmerksamkeit mit Augenkontakt. Eine Person stellt die Frage, verbleibt während 5 Minuten in Stille und lauscht dem Gegenüber ohne auf das Gesagte zu reagieren. Die andere Person hört in sich hinein und darf sich 5 Minuten Zeit nehmen zu antworten, bis ein Gong ertönt und den Wechsel einläutet. Grundsätzlich darf alles kommuniziert werden was auftaucht.
Wir unterstützen uns in den Diaden gegenseitig indem wir einander offenbaren und
annehmen mit allem, was wir sind, mit allem was in diesem Augenblick da ist.
Preise:
180.- (Standard)
160.- (Tight budget)
200.- (Support)
Im Preis inbegriffen ist der gesamte Kurs inkl. Mittagessen. Das Abendessen kann optional für CHF 30 dazu bestellt werden.
Anmeldungen und Fragen: gabrielle@lelayoga-basel.ch
Yoga, Diaden und Meditation mit Gabrielle
Wir treffen uns am Freitagabend in Oltigen in der alten Mühle. Die Ortschaft befindet sich im oberen Baselbiet, mit dem ÖV benötigst Du ungefähr eine Stunde von Basel aus.
Bitte gib mir doch kurz Bescheid, ob Du mit dem Auto kommst. Wir könnten Fahrgemeinschaften bilden und Mutter Erde etwas entgegen kommen:-) An dieser Stelle ist zu sagen, dass es einfach ist mit Zug und Bus hinzukommen.
Wir werden in der alten Mühle im Dorfkern von Oltingen unser Silent Retreat machen. Dort gibt es verschiedene Schlafmöglichkeiten. Du kannst in einem Doppelzimmer schlafen oder in einem Massenschlag.
https://www.oberemühleoltingen.ch für mehr Infos und Bilder.
Wir verbringen die Zeit während des Retreats in Stille. Während den Diaden üben wir das achtsame Sprechen.
Preis:
für 8 Yoga- und Meditationseinheiten (ca. 9 Stunden) und Diaden:
320.- Standard
290.- Low
360.- Support
Unterkunft und Verpflegung:
1. Schlafen in einem Zimmer mit bezogenem Bett und Frotteetuch Für 3 Nächte und allen Mahlzeiten plus Taxen (6 Mahlzeiten) 315.-
2. Schlafen auf einer Matratze im offenen Raum (Schlafsack selber mitbringen) Für 3 Nächte und allen Mahlzeiten plus Gasttaxen 240.- Im Preis inbegriffen ist der gesamte Kurs inkl. Mittagessen. Das Abendessen kann optional für CHF 30 dazu bestellt werden.
Das detaillierte Programm und weitere Informationen hier im PDF-Flyer
Anmeldungen und Fragen: gabrielle@lelayoga-basel.ch