Rückblick auf unsere Workshops & Retreats

Yoga- und Meditationswochenende

Daten: 9.12. – 11.12 2022

Mit Gabrielle

Wir werden uns am Freitagabend in Riedisheim bei Mulhouse treffen. Die Ortschaft ist mit den ÖV ca. 40 Minuten von Basel entfernt. Mit dem Auto sind es ca. in 20 Minuten.

Bitte sag mir doch kurz Bescheid, ob du mit dem Auto kommst. Wir könnten Fahrgemeinschaften bilden und Mutter Erde etwas entgegen kommen 🙂

Das Haus (vielleicht ist es auch eine Villa bin nicht so versiert in der Begrifflichkeit) besteht aus ca. 10 Zimmern und einem grossen schönen Garten zum Verweilen. Es besteht auch die Möglichkeit ein Feuer im Garten zu machen.

Du übernachtest mit 2-3 anderen Menschen in einem Raum, je nach Anzahl der Teilnehmenden. Wenn es dir ein Anliegen ist alleine zu schlafen dann melde dich gerne. Wir finden eine Lösung.

Zum Ablauf (Änderungen sind möglich)

Freitag
Anreise bis 16.30
17.00 – 18.30 Yoga und Meditation zum Ankommen
19.00 Abendessen
20.30 – 21.15 Yoga Nidra

Samstag
08.00- 08.45 Meditation ( Sitzen)
09.00- 10.30 Yoga Flow
Ab 10.30 Brunch
15.00 – 16.00 Diade (Achtsame Kommunikationsübung)

16.30 – 18.00 Yoga Flow / Yin Yoga
19.00 Abendessen
20.30-21.15 Yoga Nidra

Sonntag
08.00 – 08.45 Meditation
09.00-10.30 Yoga Flow
Ab 10.30 Brunch
12.00-13.00 Diade

Ende & Abreise

Ich möchte gerne ab der Yoga Nidrasession am Abend bis zum Brunch in Stille verweilen.

Kosten:
11 Stunden Yoga, Mediation und Diaden 245.-
Zwischendurch Mahlzeiten, 2 x Abendessen 2x Brunch 2 x Übernachtungen 220.-

Gesamt 465.-

Falls du Fragen oder Anliegen hast melde Dich gerne bei mir unter
gabrielle@lelayoga-basel.ch

Die Anmeldung geht mit der Zahlung einher und ist verbindlich. Für die Einzahlung bekommst du noch Details. Bei Abmeldung 1 Monat vor dem Retreat 100% Rückerstattung danach 50% und ab1 Woche davor keine Rückerstattung mehr.

Ausschreibung als PDF 

Yoga Nidra

Yoga Nidra (Tiefenentspannung im Liegen) & Meditationsmorgen mit Gabrielle

Wir starten mit sanften Bewegungen um dann bei einer angeleiteten Reise tiefer nach Innen zu tauchen, abschliessend sitzen wir in Stille

“Frieden ist jeder Schritt” – Thích Nhất Hạnh

 

Datum: Sonntag, 14. August 2022

Zeit: 10.00 – 12.00 Uhr

Preis:  45.-

Mit Gabrielle

Flyer als PDF 

Yin Special - Frühling

In dieser Yin Yoga Sequenz widmen wir uns dem Frühjahrs Element Holz. 
Die Zeit des Wachstums und dem Ausdehnen der inneren Kraft.

Auf körperlicher Ebene werden vor allem die Organe Leber und Gallenblase angesprochen. Durch sanfte Verdrehungen wird ein Entgiften der Körpersäfte angeregt. Die Praxis unterstützt dich, auch auf emotionaler und geistiger Ebene, zu reinigen, Angestautes loszulassen und dir den Raum für Wachstum und Freisetzung von Energie zu geben.

 

Datum: Freitag 18. März 2022

Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr

Preis:  40.-

Mit Camilla 

 

Yin Yoga Element Wasser

In dieser Yin Yoga Sequenz widmen wir uns ganz dem Winter – Element, Wasser. 
Die Zeit der Stille und des Rückzugs.

Auf körperlicher Ebene werden vor allem die Organe Niere und Blase angesprochen. Die Nieren sind für das regeln des Wasserhaushaltes im Körper zuständig sie filtern giftige Substanzen aus und reinigen das Blut. Die Blase scheidet die Giftstoffe über den Urin aus.

Die Praxis unterstützt dich mehr zur Ruhe zu kommen und Eigenschaften wie Willenskraft, Durchhaltevermögen, Furchtlosigkeit und Anpassungsfähigkeit können dabei entstehen.

 

Datum: Freitag 26. November 2021

Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr

Preis:  40.-

Mit Camilla 

Yoga Nidra und Meditation

Yoga Nidra wird auch als Schlaf des Yogis/der Yogini bezeichnet.

Wir nehmen uns Zeit für unsere Innenwelt und tauchen mit einer Körperwahrnehmungsreise in eine Tiefenentspannung. In diesem Zwischenraum sind wir weder wach noch am Schlafen. Dein Nervensystem reguliert sich und dein Immunsystem wird gestärkt.

Datum: Freitag 19. November 2021

Zeit: 19.30 – 20.45 Uhr

Preis: 35.-

Mit Gabrielle

Lela Yoga Special für Frauen

* Dein Raum, Zeit zum Loslassen, Sein wer Du bist *

Zu Beginn und zum Abschluss gibt es Raum für Austausch / Achtsames Zuhören. Was bewegt mich? Was möchte ich teilen? 

Im zweiten Teil, öffnen und dehnen wir unseren Körper mit sanftem Yin Yoga, dabei kannst du in deinem Körper ankommen und durch den Atem Weite kreieren.

Im dritten Teil gehen wir in den Yoginischen Schlaf (Yoga Nidra). Wir begleiten euch durch eine Körperreise zu einer tieferen Sicht des Seins.

 

Daten: Samstag 2.10, 13.11 und 18.12 von 10.00-12.00 Uhr

Dauer: 120 Min.

Preis: 50.-

Mit Gabrielle & Camilla

Auschreibung als pdf

Beginner*innen Yoga Kurs - Samstag, 18. September 2021

Du möchtest zum Ersten Mal ins Yoga eintauchen, bist einfach neugierig oder möchtest einen Neustart wagen? Dann ist dieser Workshop genau der richtige für Dich. Hier kannst du in einem geschützten Rahmen die Grundlagen des Yogas erlernen.

In diesem Workshop legen wir den Fokus auf die Atmung in Verbindung mit den Körperhaltungen (Asanas). Nach einem kurzem Theorieteil widmen wir uns den grundlegenden Übung zur Kräftigung und Dehnung des Körpers.
Zum Abschluss tauchen wir in die Tiefenentspannung ( Savasana) ein In diesem Abschnitt geben wir dem Körper, dem Geist und der Seele Raum für die Integration des Neuerlernten.

Das Ziel des Workshops ist es dir einen Einblick die Yogapraxis zu verschaffen
Ich freue mich.

Samstag 18. September 2021

Zeit: 10:00-12:00 Uhr

Preis: 50.-

Mit Gabrielle

Einführung in die Magie von Yin Yoga - 23. August 2021

*Und ich habe gemerkt:
Das Wunder auf das ich so lange gewartet habe, bin ich selbst*   
Selma Lagerlöf

In diesem Kurs bekommst du Schritt um Schritt eine Einführung wie du in die Yin Yoga Haltungen kommst. So kannst du erfahren was die Qualitäten dieser ruhigen und meditativen Praxis auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene sind.

 

Montag 23.  August 2021

Zeit: 19:30 – 21:00

Preis: 40.-

Mit Camilla

Ausschreibung als pdf

Lela Yoga Vertiefungswochenende vom 16. - 18. Juli 2021

„Geh und finde Dich selbst- so kannst du auch mich finden.“  Rumi

Jeden Tag bieten wir euch eine Yogasession mit anschliessender Diade an. Wir nehmen uns erst Zeit voll und ganz den Körper zu bewohnen. Die Gedanken und Handlungen vom Alltag da zu lassen wo sie hingehören, sodass wir die Atmung spüren.

Nach dem Yoga (jeden Tag mit einem anderen Fokus) üben wir Diaden (Zwiegespräche)  – im präsenten Kontakt mit wechselnden PartnerInnen arbeiten wir wechselweise mit der Grundfrage:

Wer bin Ich – jetzt in diesem Augenblick?

Wir erschaffen einen urteilsfreien Raum von Intimität, in dem wir ganz mit unserer Wahrheit – offen / vertrauensvoll / verletzlich – da sein können und lernen uns selber und unser Gegenüber anzunehmen und zu erkennen, wer wir wirklich sind. Wir unterstützen uns in den Diaden gegenseitig, indem wir uns einander Aufmerksamkeit schenken und offenbaren uns mit allem, was wir sind und mit allem was in diesem Augenblick da ist.

Freitag 16 Juli 

19.00-21.00 Yin Yoga / Meditation und Diade mit Camilla und Gabrielle

Samstag 17. Juli 

10.00 -12.00 Yoga Flow / Meditation und Diade mit Gabrielle

Sonntag 18. Juli 

10.00-12.00 Deep Relax / Meditation und Diade mit Gabrielle

Die Diaden-Struktur: 

Eine Diade dauert 40 Minuten. Wir sitzen einer Person gegenüber und befinden uns entweder in der SprecherInnen- oder in der ZuhörerInnenrolle. Alle 5 Minuten ertönt ein Gong – wir bedanken uns- und wechseln die Rollen. Wir starten immer mit der Frage:

wer bin ich? 

Für das ganze Wochenende / 3 Yogasequenzen plus 3 Diaden 140.- 

für 2 Tage / 2 Yogasequenzen und 2 Diaden 95.- 

für 1 Tag / 1 Yogasequenz und 1 Diade 50.- 

Empfehlenswert wäre alle 3 Tage dabei zu sein.

Wenn du neugierig bist und / oder Fragen hast melde dich gerne unter: 

info@lelayoga-basel.ch

Yoga Wochenende mit Gabrielle in Oltingen (BL)

Daten: 10. /11. Oktober 2020

Wir freuen uns sehr, dass du dich fürs Yogawochenende in der schönen alten Mühle in Oltingen interessierst.

Wir sind Gabrielle (Yogalehrerin) und Toya (Köchin und Shiatsutherapeutin in Ausbildung). Seit einigen Jahren gehen wir gemeinsam durch das Leben. Mal näher mal eher aus der Ferne. Deshalb freuen wir uns umso mehr, dass wir dieses Wochenende zusammen gestalten werden. Download Flyer

Gabrielle unterrichtet ein sanftes, kraftvolles und klares Yoga mit Raum für Stille. Falls du gerne mal davor zu einer Stunde von mir kommen möchtest, bist du herzlich eingeladen. Lela Yoga Stundenplan

Toya bietet während dem Wochenende Shiatsubehandlungen an.
Du kannst dich am Wochenende selber oder im Voraus anmelden.
Die Zeiten sind am Samstag:
14.30-15.30 / 17.30-18.30
und am Sonntag:
8.00-9.00 / 13.00-14.00 / 16.00-17.00
eine Behandlung kostet 60.-

Anreise ist am Samstag 10. Oktober. Die erste Yogaklasse startet um 10.30 Uhr. Es wäre gut, wenn du ca. 30 Minuten vorher anreisen könntest. 
Mit dem ÖV findest du einen einfachen Weg von Basel oder Zürich nach Oltigen. Es gibt wenige Parkplätze, deshalb wäre es schön, wenn du mit dem Bus anreisen kannst. Der Bus kommt kurz vor 10 Uhr in Oltingen an.

Oltingen liegt etwas versteckt im obersten Zipfel des Baselbiet. Es ist umgeben von einer wunderschönen Landschaft und bietet viele Spazier- und Wanderruten in Wald und auf Wiesen. Das Dorfbild ist von alten intakten Häuser geprägt und eine aktive Dorfgemeinschaft lässt es lebendig sein.

Samstag

10.30-12.00 Begrüssung und Yogaklasse

12.15 Mittagessen bis 15.30 Pause 

16.00- 17.30 Yogaklasse und Meditation 

18.30 leichtes Abendessen 

19.30 -20.30 Meditation und Yoganidra 

Sonntag 

07:30 -08.00 stilles Sitzen 

08.15 kleiner Snack 

09.00 – 10.30 Yogaklasse 

11.00 Brunch 

14.00- 15.30 Abschlussyogaklasse 

15.30 Ende des Wochenendes 

Die Verpflegung wird frisch, saisonal und vegetarisch sein.

Die alte Mühle ist ein sehr schöner und Mystischer Ort. Du kannst gerne mal im Internet schauen: Obere Mühle Oltingen

Übernachtung im Kursaum mit Matratze & Bettdecke
20.– pro Person

Ebenfalls besteht die Möglichkeit in einem Zimmer mit Doppelbett zu schlafen.
1 Person 60.– / 2 Personen 110.–  / 3 Personen 150.–

Die Yogaklassen kosten 250.- 
und das Essen kostet 150.-
sodass du am Schluss (inkl. Übernachtung) zwischen
420.– und 460.– bezahlst. 

Anmeldung Shiatsu / Fragen zu Übernachtung & Essen an: toyaschi@gmail.com

Sonstige Fragen  und Anmeldung per Mail an: gabrielledussy@gmail.com